1.身体轻巧
当涉及到爬山时，我们不需要竭尽全力踩踏自行车。 一般的手臂需要较少的力量。 大多数穿自行车骑行服的骑手经常去健身房锻炼臂部肌肉。 实际上，对于登山者来说，他们不需要过多的手脚和腿部肌肉力量，因为其攀爬能力与身体的力量无关，而身体的力量主要取决于心肺功能。
2.不累的秘诀在于“回转数”
面对长距离骑行运动时，为了能够保证自己维持轻松的踩踏速度，骑行者可以试着把控制回转数在每分钟90转，如果过低的话，则是需要动用较多的腿部肌力。
3.坐着比起身抽车好
在骑行时，想要更好的省力的话，很多的骑友都喜欢起身来抽车踩踏，其实不然，坐在椅垫上进行踩踏动作要比起身抽车更为省力。因为坐着踩踏的话能够维持踩踏的平衡，能量可以源源不断的持续输出，只有在双腿感觉到疲倦的时候，再进行起身抽车的的话，能够活动一下筋骨，而如果是太陡的坡，则进行起身抽车。
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